Para Além da Ansiedade

«A criatividade transporta-nos para um lugar onde conseguimos acolher tanto o perigo como a abundância, mantendo o sentido de propósito que nos move para além da mera sobrevivência, rumo ao verdadeiro significado.»
A ansiedade tornou-se uma presença constante na nossa vida – e analisar cada detalhe ao milímetro raramente traz o alívio que procuramos. Mas e se a verdadeira mudança começasse pela criatividade?
Em Para além da ansiedade, Martha Beck revela porque ficamos presos em ciclos mentais exaustivos e mostra como ativar a espiral da criatividade, uma alternativa capaz de acalmar o sistema nervoso e desbloquear novas soluções. Combinando neurociência, sociologia, psicologia e coaching, Beck guia-nos num processo simples e transformador que desperta curiosidade, clareza e propósito.
Entre exercícios práticos e histórias inspiradoras, esta abordagem inovadora ensina a usar a criatividade para reduzir a ansiedade e reconstruir uma vida mais leve, significativa e inspiradora.