O poder curativo da resiliência

Num mundo de crescente stress, ansiedade e doenças crónicas, a cardiologista Tara Narula propõe uma mudança de paradigma: cuidar da mente é cuidar do corpo para viver com mais equilíbrio, força e esperança. Em O poder curativo da resiliência, a autora une medicina e psicologia para mostrar como a resiliência pode ser tão importante quanto a medicação, a alimentação ou o exercício físico na prevenção de doenças e na recuperação de momentos difíceis. Com base em décadas de experiência clínica, investigação e histórias reais, este livro revela como a forma de lidar com o stress influencia a saúde do coração e o bem-estar geral.

Através da «Resposta de Resiliência», oferece estratégias práticas para transformar desafios em crescimento: aceitar a realidade, cultivar flexibilidade, fortalecer ligações e encontrar propósito.